"Accompagno mamme da 11 anni. E in tutto questo tempo, nessuno aveva spiegato loro perché il loro ventre non tornava."

Ogni settimana, la stessa donna si siede nel mio studio. Ha partorito qualche mese fa. A volte qualche anno fa. A volte più di dieci anni fa. Ha fatto la riabilitazione. Ha ripreso lo sport. Mangia meglio di prima della gravidanza.

E mi fa sempre la stessa domanda:

"Perché il mio ventre non torna?"

Quello che mi colpisce è che si sentono in colpa. Come se non stessero facendo abbastanza. Come se fosse colpa loro. Non è colpa loro. E dopo 11 anni, voglio spiegare una volta per tutte quello che non si spiega abbastanza.

Mamme che fanno tutto bene. Che si battono. Che mangiano meglio, si muovono di più, non mollano nulla.

E che si sentono ancora in colpa per non vedere alcun risultato.

Quello che sto per spiegarti, la maggior parte delle donne lo scopre troppo tardi. A volte mesi dopo. A volte anni dopo il parto.

Gli addominali rinforzano i muscoli — ma non chiudono la parete.

Durante nove mesi, i tuoi organi addominali sono stati spostati. L'utero è cresciuto fino a occupare tutta la cavità addominale. Ha spinto l'intestino verso l'alto, il colon ai lati. Tutto si è allargato.

La parete addominale si è distesa. I muscoli del ventre si sono allargati e allungati.

Dopo il parto, l'utero si retrae rapidamente. Ma gli organi non riprendono automaticamente la loro posizione. La parete addominale non si richiude da sola.

Quel ventre che non riesci a far sparire — spesso non è grasso in eccesso. È una struttura rimasta aperta.

3 anni fa, una collega fisioterapista mi ha detto una frase che non ho più dimenticato:

Il tuo ventre non è una parete piatta. È un cilindro. Ha una parte anteriore, dei lati, una schiena. Comprimere solo la parte anteriore è come cercare di richiudere un tubo premendo su un solo lato. Non funzionerà mai.

Quello che serve è una pressione circolare. 360 gradi. Davanti, sui lati, nella schiena. Continua e uniforme.

In Malesia, in Marocco, in Indonesia, in Messico — le donne dopo il parto si fasciavano il ventre. Non per ragioni estetiche. Per ragioni meccaniche.

In Malesia questa tecnica si chiama il Bengkung: una lunga fascia avvolta più volte intorno al ventre nelle settimane successive al parto. 360 gradi di compressione circolare continua.

Il problema è che il Bengkung tradizionale è incompatibile con la vita moderna:

Con un neonato, il rientro al lavoro, le notti corte — nessuna regge.

È per questo che da diversi mesi raccomando Rosalba alle mie pazienti. Un marchio italiano che ha ripreso il principio del Bengkung e lo ha reso indossabile.

Il loro sistema di compressione incrociata riproduce la pressione circolare del bendaggio tradizionale in un intimo che si indossa in dieci secondi, si porta sotto qualsiasi outfit e lavora tutta la giornata.